O le pauta tele o le Magnesium Glycinate

Manesium Glycinate Supplier

Fale gaosi oloa siiatoa magnesium glycinate, o oloa tuuina mai e le YTBIO o loʻo gaosia uma i totonu o la matou fale gaosimea. A'o fa'amautinoa le lelei o oloa, e mafai fo'i ona matou tu'uina atu tau fa'atauva ma fa'amautinoa le taimi e tu'uina atu ai. Ua faatuina e le YTBIO faleteuoloa i fafo i le Iunaite Setete ma Europa, e lagolago ai uta tuusao mai faleteuoloa i fafo, faasaoina tau o felauaiga ma taimi o felauaiga.
Matou te tuʻuina atu le 99% magnesium glycinate, faʻatasi ai ma le magnesium content of 20%. E tusa ai ma oloa, matou te mulimulitaʻia tulaga faʻapisinisi i le gaosiga ma le lagolagoina o suʻega lona tolu ma asiasiga fale gaosimea. O le sini autu a le YTBIO o le ausia lea o se mafutaga vavalalata umi ma lelei, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi matou mo nisi faʻamatalaga o oloa.

O le a le magnesium glycinate?

O le pauta tele o le Magnesium Glycinate o se ituaiga fou o le magnesium faaopoopo e fesoasoani i le tino e faatumauina tulaga talafeagai magnesium. I le itu faʻafomaʻi, faʻafitauli e pei o le gastroenteritis, puaʻi masani ma manava manava, ma faʻamaʻi fatugaʻo e mafai ona mafua ai le maualalo o le magnesium i le toto, ma le magnesium glycinate e mafai ona fesoasoani e toe faʻaleleia le faaletonu o le magnesium. O lenei fomu su'ega o lo'o maua tele fo'i, fa'atasi ai ma fua faatatau o le intestinal absorption e sili atu le maualuga nai lo isi fa'aopoopoga o le magnesium, e fa'apitoa ai mo i latou e fa'apopoleina po'o le le mautonu. O loʻo faʻapipiʻi le magnesium i le glycine, o se amino acid e faʻalavelave ai neurotransmitters ma e iai sona aafiaga faʻafilemu. E le gata i lea, o lenei fomu e leai ni mea faʻapitoa, o lea afai e te maua le manava aʻo e ave le magnesium citrate, o le magnesium glycinate o se filifiliga lelei. E le gata i lea, o le magnesium glycinate o loʻo faʻaaogaina lautele e avea o se mea fou e leai se filogia e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o laau ma faʻaleleia atili i le Iunaite Setete, Europa ma isi atunuu.

Report tofotofoga

Fuga Fa'aopoopo

Ole fa'atonuga ole vaila'au ole Magnesium glycinate e fa'alagolago ile tulaga e pei ole matua, mamafa, tulaga ole soifua maloloina, tala'aga fa'afoma'i, ma pe iai sau magnesium deficiency.

O alauni fautuaina nei o aso ta'itasi (RDAs) mo le magnesium:

O le tele o suʻesuʻega na faʻaaogaina le magnesium glycinate doses i le va o le 250 i le 350 mg i le aso, lea ua faʻaalia e aoga i le faʻaitiitia o faʻamaoniga e pei o le gaogao, ulu ulu, ma le itaitagofie. Ole maualuga ole tui ole tusa ole 400 i le 500 mg i le aso e faʻaaogaina foi e pulea ai le popole ma le moe faigata, ae o le maualuga maualuga o tui e tusa ma le 1,000 mg i le aso e tuʻuina atu i nisi taimi e se fomaʻi i lalo o le vaavaaiga.
O le tele o pulega e fai mai mo le tele o tagata matutua, o tui e itiiti ifo i le 350 mg i le aso e sili ona saogalemu. Mo tagata e sili atu i le 8 tausaga le matutua, o le "luga i aso taitasi" mo le magnesium e tusa ma le 350 i le 400 mg / aso.

O a ni faamanuiaga?

O le National Institutes of Health o loʻo faʻamatalaina le magnesium o "se minerale tele e maua faʻanatura i le tele o meaʻai, faʻaopoopo i isi meaʻai ma tuʻuina atu o meaʻai faaopoopo, ma maua i nisi vailaʻau (e pei o antacids ma laxatives) "
Manesium o se minerale taua ma electrolyte. O lo'o a'afia i le fa'atonutonuina o le fa'alavelave ma le gaioioiga, o lona uiga o tagata e o'o i le tele o fa'alavelave e ono fa'amanuiaina mai le mauaina atili.
Magnesium glycinate o se faʻaopoopoga magnesium lea e mafai ona faʻaogaina e faʻateleina ai le maualuga o tagata e mafai ona faʻaaogaina le sili atu magnesium, e aofia ai i latou e popole, maʻi suka, fatu fatu, ma tiga. E aofia ai le magnesium minerale faʻatasi ma le amino acid glycine.

E manatu o se tasi o ituaiga sili ona aoga o fa'aopoopoga o le magnesium ona o lona bioavailability-fa'aopoopo, e fa'anatinati, e masani ona fa'apalepale, ma e fa'aitiitia ai le fa'atupuina o le fe'au ma'a'a (tatā).
Ole absorption ma le bioavailability ole magnesium supplements e eseese ile ituaiga. O ituaiga chelated masani ma ituaiga e solo i totonu o le vai e faigofie ona mitiia i totonu o le manava nai lo ituaiga e le mafai ona soluble. Magnesium glycinate o se foliga chelated. O lona uiga e sili atu ona faigofie ona faʻaaogaina e le tino nai lo isi, sili atu ona faigofie ona faʻamalo.

1. Fesoasoani e toe faʻafoʻi le magnesium deficiency
Mafaufau i le magnesium glycinate o se tasi lea o ituaiga sili ona maua o le magnesium, o se auala atamai lea e toe suia ai se faaletonu i lenei minerale. O le togafitia o le le lava o le magnesium e taua tele ona o lenei minerale e fesoʻotaʻi ma isi meaʻai taua i le tino, e aofia ai le calcium, vitamini K, ma le vitamini D.
E talitonu tagata popoto o se tasi o mafuaʻaga e aoga tele ai le faʻaopoopoga o le magnesium, pe a faʻaaoga e tagata le calcium supplements i taimi uma, latou te fesoasoani i le faapaleniina o le maualuga o le calcium e fausia i totonu o le tino.

2. E mafai ona faʻaleleia le lelei o le moe
Ua maua suʻesuʻega e mafai ona fesoasoani faʻaopoopoga o le magnesium i le faʻaleleia o maso, faʻaitiitia le gaʻo vae ma maso maso, faʻaitiitia le atuatuvale ma le popole, ma faʻafefe tiga.
Talu ai e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le lelei ma le aofaʻi o lau moe, o le magnesium glycinate e mafai foi ona fesoasoani e faʻaitiitia le vaivai i le ao ma faʻaleleia le faʻatonuga, aʻoaʻoga, ma e oʻo lava i faʻamatalaga taofi / manatua.

3. E mafai ona fesoasoani e faaitiitia le popole ma le atuatuvale
O le magnesium ma le glycine e iai uma mea faʻamalo, o lona uiga e sili atu le malosi o latou aʻafiaga. O se tasi lea o mafuaʻaga e fautuaina ai le magnesium glycinate mo tagata e lagona le popole pe faʻalavelave moe. O loʻo i ai faʻamaoniga o le magnesium supplementation e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tele o faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma le atuatuvale ma le popole, e pei o le faʻateleina o le tiga, le mautonu, atuatuvale, tuʻinanau, ma isi mea.

4. Lelei mo le toto maualuga (le maualuga)
Manesium, faatasi ai ma le calcium, e lagolagoina le maualuga o le toto maualuga ma puipuia ai le toto maualuga. O le le lava o le magnesium e fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'ama'i cardiovascular e pei o le toto maualuga, cardiomyopathy, arrhythmias, atherosclerosis, dyslipidemia, ma le ma'i suka. O lo'o iai fo'i le manesium i mea e fa'amama ai ma fesoasoani e fa'amatala alatoto.
E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le magnesium glycinate e mafai ona fesoasoani e faʻatamaʻia ai le fatu faʻaletonu (poʻo le "faʻafefe o le fatu") e mafua ai le tiga o le fatafata ma lagona o le popole.

O isi faʻamanuiaga o le magnesium glycinate atonu e aofia ai:
Fa'aitiitia le ga'o o vae a'o maitaga
Fa'aitiitia maso ma'i ma'i o le tino i tagata ta'aalo
Faʻaleleia le faʻatinoga o taʻaloga ma le toe faʻaleleia o toleniga
Faʻaleleia le lelei o le olaga, feʻaveaʻi ma galuega mo tagata e maua i le tiga tumau
Fesoasoani i tagata mama'i e maua i le ma'i suka/insulin resistance e pulea le suka toto
Faʻaleleia le soifua maloloina o ponaivi i tagata e faigofie ona gau

Fa'atonuga ole talosaga
Fa'aaoga lautele i le fanua o vaila'au ma mea tau soifua maloloina
O le pauta tele o le Magnesium Glycinate o se faʻaopoopoga magnesium lea e mafai ona faʻaaogaina e faʻateleina ai le maualuga o i latou e manaʻomia le tele o le magnesium, e aofia ai i latou e popole, maʻi suka, faʻafitauli o le fatu, ma tiga. E aofia ai le minerale magnesium e fusifusia i le amino acid glycine. Ona o lona bioavailability, ua manatu o se tasi o mea sili ona aoga o le magnesium supplements ma e vave foi ona galue ma e masani ona faʻafeiloaʻi lelei ma e ono mafua ai le maʻitaga (diarrhea).
O le fa'aogaina talafeagai o le magnesium glycinate e mafai ona fa'atuputeleina ai le manava o le intestinal, fesoasoani i le moe, ma fa'aleleia atili le ponaivi. E tusa ai ma le Taiala o Meaʻai mo Tagata Saina, o le faʻaaogaina o le magnesium i aso uma e 350 mg. O fafine maʻitaga ma fafine failele e 400 mg. Ole maualuga ole taumafa ile aso e le sili atu ile 700mg.

Magnesium Glycinate tagata faʻatau

I le avea ai o se fale gaosi Magnesium Glycinate, ua tuuto le YTBIO i le tuʻuina atu o tagata faʻatau i le tulaga sili ona maualuga tele magnesium glycinate pauta ma 'au'aunaga, ina ia mafai e tagata fa'atau uma ona fiafia i mea'ai fa'anatura, soifua maloloina, ma tulaga maualuga. Afai ei ai ni au fesili poʻo ni manaʻoga e uiga ia matou oloa, faʻamolemole lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi i matou ma o le a matou toe foʻi atu ia te oe i se taimi vave e mafai ai.

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