Meleni Fualaau Pauta

O le a le Pa'u Fua Meleni?

Efuta fua meleni o se mea lelei e faia i le pulusiva fou pe a uma ona fa'amago ma olo. E iai lona tofo suamalie fa'anatura ma le tele o mea'ai ma e matua lauiloa lava i tagata fa'atau. O se tasi o uiga o lona tofo lelei ma le suamalie suamalie. O ona uiga o lo'o fa'aalia fo'i i ona mea'ai e sili ona lelei. 

O a ni aoga o le Suavai Fualaau Suavai?

E tumu i taumafa

faalenatura Meleni Fualaau Pauta e mauoa i meaʻai taua e lelei mo le tino. O lo'o i ai vitamini A, C, ma le B6, lea e fesoasoani e fa'alelei le tino vaivai, fa'aleleia le pa'u maloloina, ma fa'aitiitia le fa'alavelave o fa'asea masani. O se puna lelei foi o le potassium, magnesium, ma le calcium, lea e lagolago ai le soifua maloloina o le fatu, faʻatonutonu le toto, ma faʻaleleia le ponaivi.

Faʻamalosia hydration

O le pauta o le meleni o se puna sili lea o le faʻamamaina ma o se meaʻai lelei mo le faʻaleleia o le faʻamamaina o le tino. O lo'o i ai le tele o vai ma electrolytes, lea e fesoasoani e fa'amautu le paleni lelei o le vai i totonu o le tino ma fesoasoani i le fa'agata.

E mauoa i alava salutary, lea e faia se sao taua i le ga'ina. O le alava e fesoasoani e fa'atonutonu le gaioi o le manava, puipuia le manava, ma fa'aolaina le tuputupu a'e o siama o le manava maloloina. Ole mea lea e mafai ona fa'aleleia ai le soifua maloloina o mea'ai ma fa'aitiitia le fa'amata'u o fa'ama'i fa'ama'i e pei o le fa'a'au'au fa'aletonu (IBS).

Fa'alauiloa le pa'u mamafa

O se mea'ai maualalo-kalori, e fetaui lelei mo tagata e fia pa'u mamafa. E maualuga i vai ma alava e fesoasoani e fa'atumu ai oe ma fa'aitiitia mea'ai. E le gata i lea, o le pauta e ga'o ma e leai ni suau'u vali, ma avea ai ma se filifiliga sili mo mea'ai maualuga-kalori. O lona fa'ailoga maualalo ole glycemic e fesoasoani fo'i ile fa'atonutonuina ole tulaga ole suka ole toto ma fa'aitiitia ai le fa'amata'u ole gorge.

faaitiitia pupuga

O lo'o i ai mea fa'apipi'i fa'aanti-inflammatory e pei o le lycopene ma le citrulline e fesoasoani e fa'aitiitia le fula i totonu o le tino. O le mea lea e lelei ai mo tagata o loʻo i ai tulaga masani e fesoʻotaʻi ma le mumu e pei o le gugu, maʻi suka, ma le faʻanoanoa o le fatu.

Fa'ateleina tulaga malosi

Meleni Pauta Mama e mauoa i suka faanatura e maua ai le malosi mo le tino. O le maualuga o le potassium i totonu o le paʻu e fesoasoani foi e faʻaitiitia ai le vaivai ma faʻaleleia ai le malosi o maso, ma avea ai ma meaʻai lelei mo tagata taʻalo ma i latou o loʻo galulue i le faʻamalosia o le tino.

Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu

E mauoa i Vitamini A ma le C e fesoasoani i le faʻaleleia o le paʻu maloloina. O nei vaitamini e galue e ala i le faʻaosofiaina o oloa collagen, faʻaitiitia maanuminumi ma puipuia le paʻu mai le UV. E le gata i lea, E mauoa i antioxidants, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le faʻamataʻu o tulaga paʻu.

Fa'aaogāina ole Pa'u Fua Meleni

Mea'ai 'Ose vaega lelei mo mea'ai fa'aola ma mea'ai fa'apitoa e pei o le smoothies, sua tu'u fa'atasi ma vai fa'amamafa. E maua ai se tofo suamalie ma gooey e faʻaleleia ai le tofo o le vaiinu. Punavai lelei, electrolytes ma minerale taua e manaʻomia mo le faʻamamaina. O le pauta o loʻo i ai le tele o vai ma electrolytes e fesoasoani e faʻamautu le paleni lelei o le vai i totonu o le tino ma fesoasoani i le faʻamama.

Mea'ai E mafai ona fa'aopoopo i mea'ai mama e pei o popcorn, trail blend, granola ma pa malosi e fa'aopoopo ai le malie fa'anatura ma le tofo suamalie.

Mea lelei E mafai ona fa'aogaina e fai ai mea lelei e pei o galettes, keke keke, muffins ma puddings. O lona tofo suamalie ma le lanu viia e avea o se vaega lelei mo mea lelei mata'ina.

Faamanogiina Meleni Pauta Mama e mafai ona fa'aaogaina e fai ma fa'a'ono i mea'ai suamalie e pei o salati, gravies ma fa'aofuina. E fa'aopoopoina ai mea manogi ma mea manogi e fa'ata'amilo ai le tofo suamalie i ipu.

Aisakulimi ma Sorbets E mafai ona fa'aopoopo i aisa kulimi ma sorbets e tu'uina atu ai ia i latou se tofo fa'anatura fuala'au e aunoa ma le mana'omia o ni mea fa'afoliga po'o ni lanu. O le manogi suamalie ma fuala'au o le pauta ua avea ma fa'aopoopoga lelei i smoothies, yogurt, galettes, mea'ai suamalie ma isi mea'ai.

mea'ai fa'aopoopo E mafai ona fa'aogaina e gaosia ai mea'ai fa'apitoa e pei o le pauta porotini, vaila'au fa'aopopo, ma susu lulu susu. E maua ai le malie fa'anatura ma le maualuga o mea'ai. E maua ai le malosi mo le tino. O le maualuga o le potassium i totonu o le paʻu e fesoasoani foi e faʻaitiitia ai le vaivai ma faʻaleleia ai le malosi o maso, ma avea ai ma meaʻai lelei mo tagata taʻalo ma i latou o loʻo galulue i le faʻamalosia o le tino.

Yuantai fula meleni pauta ose mea'ai masani mea'ai mata e faia mai fua meleni fou. O le pauta e gaosia i tekinolosi faʻamago ma le tuʻimomomoina, e faʻasaoina ai le tofo, manogi, ma le aoga o le fua.

100 Fa'alenatura Fa'afua mai fua meleni fou e aunoa ma ni lanu fa'afoliga po'o ni tofo. E sa'oloto mai mea fa'asao, kulūlū, ma GMO, ma avea ai ma mea'ai saogalemu ma maloloina.

Nutrient Rich E mauoa i meaʻai taua e pei o vitamini A ma C, potassium, fiber, ma antioxidants. O nei meaʻai e faʻaleleia ai le soifua maloloina atoa ma le soifua manuia e ala i le faʻamalosia o le faʻasalaina, faʻaitiitia le mumū, ma faʻaleleia le gaogao maloloina ma le paʻu.

Tofo Lelei E iai lona tofo suamalie suamalie ma gooey e fa'aleleia ai le tofo o mea'ai eseese ma oloa fa'ainu. O lona lanu viia e avea o se faʻaopoopoga sili i mea lelei ma meaʻai.

Faigofie ole fa'aoga O le pauta e faigofie ona teuina, felauaiga ma fa'aoga i gaioiga eseese. E mafai ona fa'aopoopoina i smoothies, mea fa'amumu, mea'ai, ma mea'ai fa'aopoopo e fa'ateleina ai lo latou aoga ma le tofo.

Tusi faamaonia

Afifi ma uta

La matou Kamupani ma Falegaosimea

Meleni Fualaau Pauta Faletupe

Yuantai Organic Bio o loʻo tuuto atu i le tuʻuina atu o malo i le tulaga sili ona maualuga Meleni Fualaau Pauta oloa ma auaunaga ina ia mafai e tagata faatau uma ona fiafia i le natura, soifua maloloina, ma le maualuga o meaʻai. Ae ui i lea, faʻamolemole lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi matou, ma o le a matou tali atu ia te oe i se taimi vave e mafai ai, Afai ei ai ni au fesili poʻo ni manaʻoga e uiga ia matou oloa.