Fua Peach Powder

O le a le pauta fuala'au peach?

Peach fuala'au pauta ose mea'ai masani e faia mai peaches fou pe a uma ona atigi, punou, mago, ma olo. Peach e tupuga mai i Saina ma o se fualaau aina e tele mea aoga. E malosi lona tofo peach ma le manogi. Ose mea lelei e faia e ala i le toe maua mai o peaches fou e ala i se faiga faʻapitoa, lea e talafeagai mo le faʻaopopoina i meaʻai eseese, e faʻaleleia ai le tofo ma le aoga o meaʻai.

O le fa'agasologa o mea'ai e fa'amautinoa ai fo'i e le fa'aopoopoina ni lanu fa'akomepiuta, tofo, fa'asao, ma isi mea'ai fa'aopoopo e fa'amautinoa ai e mama ma maloloina. Ose mea'ai e sili ona lelei ma aoga felanulanua'i. Muamua lava, E mauoa i filo salutary ma vitamini C, ma e aofia ai foi le potassium, magnesium, uʻamea, ma isi minerale faʻavae, lea e mafai ona fetaui ma meaʻai eseese e manaʻomia e le tino, ma e iai foʻi faʻamanuiaga o le faʻaatoatoaina o le faʻasalaina ma le faʻaleleia o le manava. soifua maloloina.

O le a le aoga o le pauta o fua o le Peach?

1. Siitia le soifua maloloina ole manava

E mauoa i fibre salutary ma prebiotics, lea e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o le manava ma faʻaleleia lau laʻau microbial intestinal. 

2. Fa'aleleia le fa'asalaina

O le paʻu peach e mauoa i vaitamini C ma antioxidants, lea e mafai ona fesoasoani i le tino e tetee atu i tagata tetee saoloto ma faʻateleina le faʻasalaina. Antioxidants e mafai ona fa'amautu fa'alavelave fa'afuase'i e leai se totogi, fa'aitiitia le fa'aleagaina o le oxidative cell, ma i ai le a'afiaga e taofia ai tulaga masani e pei o ma'i cardiovascular ma cerebrovascular ma kanesa. E mafai e le Vitamini C ona fa'aosofia le tino e gaosia mea fa'aletonu e pei o antibodies ma polotini ferrous, e fesoasoani e puipuia ai le tino mai fa'ama'i ma faitioga.

3. Fa'atonutonu le toto ma le suka toto

E mauoa i le potassium, e mafai ona fesoasoani i le tino e faatumauina tulaga masani o le toto. E mafai e le potassium ona faʻaleleia le faʻaogaina o ion sodium, faʻaititia le toto, ma i le taimi lava e tasi e faʻamalie ai toto toto ma faʻateleina ai le toto. E le gata i lea, e mauoa foi i le suka masani ma le cellulose, lea e aoga e palliate toto suka oscillations ma faatumauina le toto suka mautu.

4. Fa'aleleia le soifua maloloina o ponaivi

taʻa Peach sua pauta e mauoa i minerale faavae e pei o le calcium ma le magnesium, lea e mafai ona siitia ai le soifua maloloina o ponaivi. O le calcium o se elemene taua o le faʻaogaina o ponaivi, o le le lava o le calcium e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli e pei o le osteoporosis ma gau. E fesoasoani le manesium i le calcium ia sili atu ona mitiia ma fa'afaigaluegaina, a'o fa'aolaina foi le soifua maloloina o le fatu ma le gaioiina o maso.

5. Tausia le mamafa maloloina

E maualalo i kalori ma mauoa i meaʻai, o se meaʻai sili ona lelei mo le faʻaogaina o le mamafa. E mafai ona suitulaga i le suka masani, faʻaitiitia le viscosity kalori o meaʻai, ma faʻaitiitia le faʻaogaina o kalori o le tino faaletino. I le taimi lava e tasi, E mauoa i fibre salutary, lea e mafai ona maua ai se lagona o le atoatoa ma faʻaitiitia ai le gluttony geste, ina ia faʻatumauina se mamafa maloloina e aunoa ma le afaina o le soifua maloloina.

O le a le fa'aogaina o le pauta o fua o peach?

mea inu

Vaega lelei mo mea inu e pei o smoothies, lauti, ma tuufaatasiga. E fa'aopoopoina le fa'amalieina fa'anatura ma le manogi i mea inu, ma fa'atupu atili ai le fa'aosofia ma le fa'afiafiaina. Peach sua pauta e mafai fo'i ona fa'aopoopo i meainu fa'akasa mo se tofo effervescent ma gooey.

O oloa mumu

Vaega sili ona lelei mo le susunuina o galettes, pai, mata, ma isi mea tao tao. E fa'aopoopoina ai se tofo matagofie o peach ma le manogi i mea tao tao, ma atili ai ona suamalie ma suamalie. E mafai ona fa'aaogaina e fai ma mea suamalie fa'alenatura ma fa'aleleia atili le tofo i faiga tao tao.

Maʻa

E mafai ona fa'aoga e fai ai mea suamalie e pei o mea'ai suamalie, jeli, ma fudge. E fa'aopoopoina ai le tofo ma le manogi i nei mea'ai, ma fa'aola atili ai le suamalie ma fa'aosoosoina.

oloa susu

E mafai ona fa'aoga i le fa'amagoina o mea'ai susu e pei o le yogurt, aisakulimi, milkshake, ma isi. E fa'aopoopoina le malie fa'anatura ma le tofo peach i oloa susu, ma fa'amalieina atili ai. E galue foi e fai ma sui lanu faanatura mo oloa susu.

gravies ma Ofu

Fa'aoga i gravies ma dressings mo salati, aano o manufasi, ma fualaau faisua. E fa'aopoopoina le malie fa'anatura ma fuala'au fuala'au i gravies ma la'ei, ma fa'aola atili ai le gutu ma le suamalie.

Yuantai pa'u fua peach ose mea'ai mata'ina maualuga e faia i peaches fou e ala i tekonolosi fa'agaoioiga. Ua fa'atupula'ia le fa'alelei i aso talu ai nei ona o lona fa'aogaina ma le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina. Ona iai lea o nisi o vaega o lenei oloa ofoofogia

Mea'ai Faanatura ma mea manogi

Faatasi ai ma se tofo masani o peach ma le manogi, o le vaega sili ona lelei mo le tele o meaʻai ma faʻagaioʻiga. O lona manogi suamalie e fa'aleleia ai le tofo ma le fa'atosina atoa o mea'ai e pei o galettes, masi ma mea'ai.

Faʻaaloalo

E mafai ona faʻaaogaina i le tele o meaʻai ma le faʻaogaina o meaʻai. E mafai ona fa'aogaina e fai ma suamalie fa'alenatura po'o le fa'asusuina o le tofo i mea fa'afalaoa, mea fa'afefete, mea susu ma mea inu. O lona faʻaogaina e mafai ai ona maua le tele o le fatufatuaʻi i totonu o le umukuka ma e mafai ona faʻaopopo i mea eseese.

E umi le ola

E umi atu lona ola nai lo peaches fou. na tatalaina muamua, o le pauta e tumau mo se taimi umi, ma avea o se vaega avanoa mo le faʻaaogaina masani. O le umi o le fata ola e mautinoa ai o le oloa e faʻaaogaina i taimi uma e aunoa ma le fefe i le piʻopiʻo.

Soifua Maloloina

E tamaoaiga i meaʻai taua, e maua ai le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, e aofia ai le faʻamalosia o le le faʻasalaina, faʻaatoatoaina o meaʻai, ma tulaga maloloina o le suka toto. O le maualuga o le fiber o lo'o i totonu o le pa'u peach e fa'aolaina ai le ga'o lelei, ae o ona vaega fa'aantiantioxidant e fa'asagatau ai fa'alavelave fa'ato'aga saoloto ma fa'amalosia ai le tino vaivai. O le potassium i totonu o le paʻu peach e fesoasoani e faʻatonutonu le toto ma faʻaleleia le soifua maloloina o le cardiovascular.

Easy e faaaoga

Ole pa'u pa'u peaches e sili atu ona faigofie ona fa'aoga nai lo peaches fou. E faʻaitiitia ai le manaʻoga e paʻu pe tipi le fua, faʻafaigofie ona faʻaoga. E le gata i lea, o le pauta e fefiloi lelei ma vai ma isi mea mago, e faigofie ai ona faʻaogaina i tifiga.

Mea fa'alenatura

E faia mai peaches masani, e aunoa ma le faʻaopoopoina o mea faʻasao ma mea faʻapitoa. E mauoa i vaitamini, minerale, ma antioxidants, ma avea o se filifiliga sili atu le soifua maloloina i isi suamalie ma faʻaleleia tofo.

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